Dieta modelek
Tzv. dieta modelek je krátký stravovací program na 3 dny, který spočívá především v konzumaci ovoce (ananas, banán, kiwi, hroznové víno) během celého dne.
Spíše než o promyšlený systém zde jde o hladovění, a to přináší rizika:
- Ke zhubnutí sice dojde, ale ne nutně žádoucím způsobem (na úkor tuku).
- Jednostranná dieta bez potřebné skladby živin.
- Pocit hladu je důsledek jak v průběhu tak i bezprostředně po skončení této tzv. diety.
- Jo-jo efekt je téměř zákonitý.
- Neřeší se problém systematicky, místo toho se na to jde „hurá-stylem“.
Pokud máte problém s nadváhou, dietním návodům jako je dieta modelek se raději vyhněte. Řešením je zpravidla pouze trvalá změna stravovacích návyků.
Paradoxem totiž je, že řada lidí má problémy ne proto, že se přejídá, ale že jí špatně a že potřebné živiny dokonce chybí.
Další informace:
• Dieta modelek – principy a rizika
• Dieta modelek - návod
• Upozornění na rizika diety modelek
• Podvyživení tlouštíci: rizika obezity i nadváhy při omezeném příjmu živin